商工会の部会で志木市民祭りに参加してきました。カパル効果で来客数も多くブースもにぎわっていました。一時的なものではなく志木市の観光資源として長く活用されることを願っています。

今年も大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

2018年12月23日は、平成最後の天皇誕生日となります。

〇天皇誕生日の歴史とは

天皇誕生日の歴史は古く、755年11月10日に、光仁天皇のお誕生日として、宮中では初めてお祝いされました。

〇平成最後の天皇誕生日とは？

これは、2017年12月8日に、以下の2つが閣議決定されました。

①2019年4月30日に、平成（今上）天皇が退位される。

②2019年5月1日に、皇太子さまが天皇に即位されて、元号が新しく変わる。

5月1日に新天皇が即位することが決まったのと同時に、12月23日の祝日である「天皇誕生日」を、2019年以降『平日』とすることとなりました。

〇皇太子さまのお誕生日とは？

これは、皇太子徳仁親王さまは、1960年2月23日生まれなので、2020年2月23日からは、新しい天皇誕生日としてお祝いされるのです。2019年の2月23日は、まだ新天皇として、即位されていないので、平日となります。

〇2019年の祝日はどうなるのか？

代わりと言っては、おかしいのですが、政府は2019年5月1日に、皇太子さまが即位される日を祝日にする方向で、前向きに検討をしています。

これにより、来年のゴールデンウィークが10連休になる公算が高まっています。

先日、ぐんまマラソンに参加してきました。2回目のフルマラソンで、少し余裕をもって走り切ることが出来ました。その後に、高崎にある上野家のお墓参りに行ってきました。親を大切にすることと同時に、ご先祖様を大切にする気持ちを伝えていければいいなと思います。

11月23日は勤労感謝の日です。勤労感謝の日は多くの方が「働いている人を労い、感謝する日」と認識しているのではないでしょうか。しかし、勤労感謝の日の起源は、「新嘗祭（にいなめさい）」という五穀豊穣を感謝する儀式とされています。戦前から、日本では毎年11月23日に収穫した農作物をお供えすると共に、その作物を天皇が食する新嘗祭が行われていました。ところが、戦後になるとGHQの指令によって、天皇が関わる祭日は祝日として取り扱わないことになりました。このため、新嘗祭は廃止され、その代わりに勤労感謝の日が設けられたのです。

また、近年では祝日を月曜日に移動させて、土曜・日曜と連休にするハッピーマンデー制度が導入されていますが、勤労感謝の日には適用されていません。これには、勤労感謝の日が元々祭日であったことが関係しており、祭日や皇室に関わる儀式や祭典が行われる日を指していたことから、昭和22年になると皇室祭祀令が廃止され「国民の祝日に関する法律」が施行されたことにより、祭日はなくなり祝日に統一されました。しかし、現在でも元は祭日として制定されていた行事に関しては、その日に儀式を行うことに意味があるため、月曜に移動していません。

現在の勤労感謝の日は、「勤労をたつとび、生産を祝い、国民は互いに感謝しあう」とされていますが、歴史的に深い由来があり、勤労の大切さと共に、食べ物の大切さを感じる日になると良いと思います。

長男と一緒に荒川サイクリングロードを、終点の東京湾まで自転車で走ってきました。大学生の時に自宅から竹芝桟橋まで走った以来で、その時は自転車で四国を一周するという私なりの冒険旅行の始まりとなるものでした。当時のワクワク感を思い出し、反抗期の長男に冒険の楽しさが伝わるといいなと勝手に期待している今日この頃です。

ついつい秋になると「食欲の秋」という言葉につられて食べ過ぎてしまうなんてことはないでしょうか。

「食欲の秋」の由来については諸説あるようですが、栗やさつまいも、梨、ぶどう、お米など、多くの食材が旬を迎える秋は食欲が増すという考えから「食欲の秋」と呼ばれるようになったそうです。今でこそ温室での栽培は当たり前ですが、昔は雨の日も夏の暑い日も、耕された畑で農作物を栽培していました。季節の野菜を採れたてのうちに味わうという昔の人々の考えが由来として定着したのかもしれません。

ではなぜ秋になると食欲が増加するのかというと、セロトニンが関係していると言われています。セロトニンは、”幸せホルモン”とも呼ばれ、食欲を抑える働きがあります。この成分は日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えると言われます。秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、かつセロトニンの分泌量も減るので、食欲が増加すると言われています。また、寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費するので、失った分を補おうとして食欲が増加します。

このように「食欲の秋」には根拠があることが分かりました。

食べすぎには注意が必要ですが、「食欲の秋」おいしい秋の味覚を腹八分目を心がけて堪能してください。

長兄に勧められて内視鏡検査をはじめて受けてみました。口からの検査だったので、思ったより管が太くてびっくりしました。普段忙しさにかまけて顧みない自分の体について、一年に一度は考える時間を持つのも大切だと思います。

何はともあれ健康第一です。

陽春の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。

新年度を迎え、新しい環境で過ごされている方も多いのではないでしょうか。

気温の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期でもありますので、ご自愛いただければと思います。

4月は、入社や転勤などにより、新しい環境での生活が始まる時期です。

その影響で、以前の生活が大きく変わってしまうこともあります。

　　特に変化が起きやすいものは食生活の乱れです。

　　4月から新生活を始める20歳から59歳までの男女を対象とした「新生活と食生活に関する調査」では約80％の人が、自身の食生活の乱れを感じているそうです。

　　特に、朝食をとらない、あるいは、抜いてしまうことがある人が多くいることがわかりました。しかし、近年では朝食には体のスイッチを「ON」にし、胃腸の働きやホルモンの分泌を活性化させ、自律神経を調整する効果があるといわれています。朝食を摂ることにより頭だけでなく、体も目覚めることができるようになります。

　さらに、朝食を抜いてしまうと、午前中にエネルギーが足りなくなると、低血糖状態になり、昼食や夕食の食べ過ぎにつながってしまいます。これにより、肥満や生活習慣病にもつながる恐れがあるともいわれています。

新しい環境での生活は忙しく、慌ただしい毎日かと思います。

しかし、先に述べたように、朝食を摂ることは、新生活をより豊かに過ごすために必要なことではないでしょうか。なお、朝食には、食物繊維が豊富に含まれているものを摂取することが好ましいといわれています。

　例えば、キャベツや玉ねぎ、ひじきや昆布などには食物繊維が多く含まれていますので、積極的に摂ることをおすすめします。

日に日にあたたかい日も増え、春一番もやってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ もうそろそろ、確定申告期限（3月15日）となります。まだ確定申告をされていない方はお早めに、お忘れないように申告しましょう。

毎年、マスクやメガネで毎日花粉対策をしているのに症状が悪化することはありませんか？

花粉症はアレルギー疾患の一種で、花粉に含まれる抗原が目や鼻の粘膜の免疫系にインプットされ、花粉を異物として攻撃する抗体が体内にできるために起こります。少しでも症状を楽にさせるために、NG習慣について調べました。

①睡眠不足

睡眠が足りていないと免疫やホルモンのバランスが崩れやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になることがあります。

②過度なｱﾙｺｰﾙ摂取

お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくします。さらに、おつまみとして食べるものには高タンパク、高脂質のものが多く、食べ過ぎると免疫力を低下させます。

③喫煙

タバコの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になります。喫煙者は自身のタバコの煙が悪影響を及ぼしますが、タバコを吸わない人も喫煙者の煙によって刺激を受けてしまいます。また、排気ガスなども刺激の原因になります。

　このようなNG習慣がありますが、つらい花粉症状は放置せずに病院に行って自分にあった治療を受けることが大切です。ストレスをため込まず、適度な運動、バランスの良い食事を心がけて、つらい花粉症シーズンを乗り切っていきましょう！

あっという間に今年も1カ月が過ぎ去ってしまいました。

我々の仕事は一年で一番繁忙期と言われる時期となり、毎日猫の手も借りたい忙しさですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

インフルエンザも各地で流行っているようです。これから季節の変わり目になり気温の寒暖差が激しくなります。皆様も体調を崩されないよう、ご自愛いただければと思います。     

 インフルエンザの主な感染経路は、「飛沫感染」と「接触感染」となります。「飛沫感染」とは、感染者のくしゃみや咳で、ウイルスが含まれている水滴が飛び散り、その水滴を吸い込むことで感染します。「接触感染」とは感染者の手や口に付着したウイルスに直接触れるパターンと、ウイルスが付着した物品を通して感染するパターンがあります。

　インフルエンザ予防の基本は「インフルエンザ予防接種を受けること」ですが、今年はワクチンも少なく、受けられなかった方も多いのではないでしょうか？一般的な予防と言えばマスク、手洗い、うがいですが、より効果的な予防とするために、着用するマスクは毎回清潔なものを使用し、鼻の上までしっかり覆うものを選びましょう。また、手洗いの際には爪を短く切り、指の間や手首、手の甲まで石鹸やハンドソープで丁寧に洗いましょう。洗い終わったらすぐに清潔なタオルやペーパータオルで拭き取り、十分に乾かすことが必要です。インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に感染しやすいので、体調管理や生活環境の管理も非常に大切なことです。栄養バランスの整った食事や、十分な睡眠もとても大切ですが、空気を乾燥させないことも非常に重要です。加湿器や濡れタオルを干すなどの対策をとり、50％～60％の湿度を保つようにしましょう。

　季節性インフルエンザは12月～3月がシーズンと言われています。できる限りの対策を取り入れて、元気にこの季節を乗り越えていきましょう！

新年あけましておめでとうございます。

皆様のおかげで今年も無事新しい年を迎えることが出来ました。本年もどうぞよろしくお願い致します。

寒い日が続いておりますが、体調等崩されないようご自愛ください。　

干支の始まりは中国、殷の時代（紀元前1400年頃）と言われ、月日をあらわすカレンダーの役目を持つものとして活用されてきました。しかし、もともとは木星の位置を表すために天文学において使われていたもので、木星は12年でちょうど空を一周するので毎年の一を示すために1つずつ漢字が割り当てられていき、12個になったと言われています。この十二支に用いられる漢字は動物とは全く関係がなく、季節ごとに移り変わる植物の様子を表す漢字です。何故現在のように動物を当てはめていくことになったのかというと、「一般庶民に普及させるため」でした。そのままの漢字の意味ではややこしく、覚えにくかったため干支を開発した王充（おういつ）という人が身近でなじみのある動物に替えて説明し普及させたからだと言われています。

　2018年は「戌年」です。戌年に使用されている漢字「戌」には、もともと「滅（ほろぶ）」の意味があります。これは決して悪い意味ではなく、戌年の前の酉年は、成長してきた草木が実を結ぶという意味があります。また、戌年の後の亥年は、滅びた後に新たな種子が出来るという意味があります。戌年は、新しい生命の始まりを予感させる年とも言えるのです。つまり、戌年の「ほろび」は、実を結んだ草木がいったん枯れ、その後で新しい芽吹きへと生命が繋がっていく大切なバトンタッチの意味をもっているということになります。

　「戌年」となる2018年も皆様にとって良い年になりますようお祈り申し上げます。

　冬の寒さがいよいよ本格的になり、今年もいよいよ押し迫ってまいりました。

　忙しい師走ではありますが、風邪などひかれないようご自愛いただければと思います。

　また、今年一年　大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願い致します。

[大晦日の由来]

　何故12月31日が「大晦日」なのかというと、もともと「晦日（みそか）」については「三十日（みそか）」と書いていて、その月の30日を意味する言葉でしたが、そこから転じて月末を意味する言葉となりました。12月31日は年内最後の晦日であることから「大晦日」と呼ばれるようになったそうです。

[大晦日の雑学①]

　年末が近づいてくると色々と忙しくなり、12月31日に正月飾りを飾ることがあるかもしれません。実は、大晦日の日に正月飾りを飾ることは「一夜飾り」と呼ばれ、新年の年神様に対して失礼な行為とされています。そのため、正月飾りについては12月30日までに飾っておくのがよいとされています。

[大晦日の雑学②]

　大晦日の風習として年越しそばを食べることが定番となっています。年越しそばには様々な意味が込められていますが、まずはそばが長い食べ物であることから「そばのように長く生きる」という願がかけられていることが由来となっています。また、そばを噛みきるということから、その年の一年の苦労などから縁を切って新年が迎えられるようにするという意味合いもあるそうです。

　最近では時代の流れとともに古き良き伝統文化が消えつつありますが、人々が年越しの日に特別な思いを抱くのは変わらないのかもしれません。今年の大晦日も皆様が1年を振り返り、来年のことに思いを馳せる日として穏やかに過ごせるよう願っております。

 朝夕が冷え込む季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

 向寒のみぎり、風邪を引いている方も多いとのことです。体調管理には十分気を付けましょう。

皆様は七五三の本当の意味を知っていますか？七五三の起源は室町時代といわれ、江戸時代の武家社会を中心に関東から全国へ広まったとされています。当時は乳幼児の死亡率が高く、生まれて3～4年たってから現在の戸籍にあたる人別帳や氏子台帳に登録していました。そのため、七五三のお祝いは今まで無事に成長したことへの感謝と幼児から少年・少女への節目にこれからの将来と長寿を願う意味をもっていました。

 また、旧暦の11月は実りを神に感謝する月であり、その月の満月にあたる15日に、氏神に収穫の感謝をすると共に子どもの成長の感謝・祈願をしたものと言われています。

　そして、七五三の年齢は子どもが数え年で男児は3歳と5歳、女児は3歳と7歳の時に行うこととされています。もともとは、3歳になるとそれまで剃っていた髪を伸ばし始める「髪置の儀」という祝いに基づいています。また、5歳になる男児は、「袴着の儀」という儀式で初めて袴を身に着ける儀式に基づいています。女児の7歳は、「帯解きの儀」または「帯直しの儀」と言い、幼児の着物のつけ紐をはずし、幅の広い大人と同じ帯を結び始める儀式に由来します。

現代においても、子どもの健やかな成長を神仏に感謝し、これからの将来の幸福を願う神髄は伝統行事として受け継がれています。そして、子どもの成長をあらためて振り返ることが出来る大切なイベントとして位置づけられています。

　ここ数年、地震や土砂災害、豪雨による河川氾濫や津波被害など、自然災害のニュースを目にすることが多くなったように感じます。

災害が起こった時に備えて「正しい防災知識」についてまとめてみました。

①最優先は安全確保

　 日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、いかがお過ごしですか？

夏になると気温が上昇し、熱中症のリスクが高くなります。人間の体は、水分が体重の半分以上を占めています。また、体の水分には、塩分が含まれており、血液を通して体中の水分の調整を行っています。すなわち、汗などで水分・塩分が不足すると、水分調節がうまくいかず、脱水症状になり、めまい・立ちくらみ・熱中症などを引き起こします。特に大量の汗をかく夏は、定期的な水分補給が必要となります。また、生活の場面に応じて飲み方を変えると効果的に水分補給をすることが出来ます。

〈正しい水分補給とは？〉

▽日常の水分補給

・普通の生活をしていれば、食事によって必要な塩分を摂取できているため塩分を過度に摂取する必要はありません。1日1.2ℓ程度の水をこまめに飲むことが効果的な水分補給です。

・ｺｰﾋｰやお茶等は、利尿作用があり水分不足を引き起こす可能性があるため、飲む量の調節が必要です。

▽発汗時の水分補給

・軽い運動や入浴等で発汗のある場合は、水かｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ等で塩分が含まれているものを摂取することが効果的です。ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸはｶﾛﾘｰが高いため、飲み過ぎには注意が必要です。

・炎天下で発汗のある場合は、水分・塩分が急速に不足し、脱水症・熱中症を引き起こす可能性があります。そんな時は経口補水液が効果的です。経口補水液は、塩分とブドウ糖が体内で吸収しやすい比率で含まれているため、吸収率が高くなっています。

残暑が続く8月後半、効果的な水分補給をして元気に乗り切りましょう。

日本人の約半数は、アルコールの分解産物である有毒なアセトアルデヒドを分解する「ALDH2」の活性が生まれつき弱いか欠けています。

有毒なアセトアルデヒドを速やかに分解できない為、少量のアルコールでも悪酔いしやすく、顔が赤くなるといった、お酒に「弱い」体質になります。

アセトアルデヒドは毒性が強く、がんを引き起こしやすいので、飲酒により顔が赤くなる方の食道がんになるリスクは、そうでない人の10倍近く高くなるといわれています。